A nossa Joaninha e o CrossFit

A nossa Joaninha e o CrossFit

Conhecemos a Joana em 2016, no ano em que abrimos a nossa box. Veio, timidamente, experimentar uma aula em que lhe observamos uma grande motivação para aprender e ultrapassar os obstáculos que o CrossFit coloca a qualquer pessoa na fase inicial. Desde então, a Joana...

O que me aconteceu na Alpha Den

Faz este mês um ano que comecei a treinar na Alpha Den. Tinha ouvido falar do desporto da moda, já tinha feito todos os meus julgamentos sobre ele e depois de ver alguns vídeos no youtube já tinha decidido que não era desporto para mim. Tinha uma amiga que publicava...