CrossFit AlphaDen + Healthy Habits

Quem se dedica à prática desportiva seja com menor ou maior regularidade/intensidade deverá dar relevância não apenas aos aspetos relacionados diretamente com o treino mas abordar esta temática de forma holística. Assim, quer o atleta tenha objetivos de performance,...

As aulas de Power & Mobility

Nome: Vânia Bento Idade: 33 Profissão: Business Development Tempo de CrossFit e na AlphaDen: 1 ano e 6 meses de ambos 🙂 Número de treinos por semana: 5 Objetivos desportivos: ganho de massa muscular/perda de massa gorda, ficar mais definida, melhorar a minha...